Лето – отличный повод сменить обстановку и попробовать на себе новые водные развлечения. Водные лыжи – одно из самых популярных и доступных. Катание на водных лыжах позволяет не только повеселиться, но и укрепить мышцы, настроиться на позитивный лад и получить заряд бодрости. В статье мы расскажем, как правильно кататься на водных лыжах, какие снаряды нужны для этого, как избежать травм и сделать катание максимально комфортным.
Снаряжение
Перед выходом на воду нужно убедиться, что вся экипировка в порядке. Вот, что вам понадобится:
- Водные лыжи – выберите модель, подходящую вам по размеру и весу. Не забудьте проверить поверхность пластика на целостность и отсутствие сколов;
- Трос – пусть будет не короче 20 метров, чтобы не ограничивать маршрут катания;
- Специальные гидрокостюмы – они предотвратят переохлаждение тела на воде;
- Жилет-спасатель и шлем – обязательно наденьте их, несмотря на опыт катания и уверенность в своих силах;
- И, конечно же, лодка и водитель – не пойдете же на воду на такси.
Следите за состоянием снаряжения и не забывайте про обязательное использование средств заблохирования привода и спасательного жилета.
Техника катания на водных лыжах
Перед началом катания необходимо научиться удерживать равновесие на лыжах. Расположите лыжи на воде рядом с лодкой и подтяните колени к груди. Руки должны быть протянуты вперед, прижавшись к бокам торса.
Как только водитель лодки начнет движение, потяните колени к груди, согнув их под прямым углом. Не пытайтесь встать на ноги сразу, это может привести к падению на воду и получению травмы. Параллельно расслабьте мышцы и присядьте на лыжи. В этом положении соберитесь и только затем потихоньку начните выпрямляться в коленях, держа руки протянутыми перед собой вдоль тела.
Передвижение на водоплавающих лыжах происходит с помощью перемещения тела вперед и назад. Если вы хотите ускориться, просто нахлыньте вперед, а чтобы замедлиться, вернитесь в нейтральную позицию. Если вы вадите крутой поворот или заскочить в волну, согните колени и перенесите центр тяжести на заднюю ногу.
Правила безопасности:
- Не катайтесь на водных лыжах в неожиданных для вас погодных условиях;
- Ограничьте время катания – не более 15 минут;
- Избегайте неожиданных движений – не пытайтесь сделать крутые манёвры, пока не научитесь хорошо держать равновесие;
- Услышав сигнал свистка водителя лодки, не паникуйте и старайтесь максимально смягчить свой падение в воду;
- Соблюдайте минимальную дистанцию до других водных лыжников и купальщиков;
- Не катайтесь на водных лыжах без жилета-спасателя и шлема.
Бережно относитесь к своему здоровью и любых симптомах болезни немедленно обращайтесь к врачам.
Заключение
Катание на водных лыжах – это увлекательное развлечение для всех возрастов. Выполняя правила безопасности, отбирайте качественный экипировку и следите за техникой катания всех участников, вы сможете гарантировать свою безопасность и получить от катания максимальный удовольствие, забыв обо всех заботах.
Источники:
- Техника катания на водных лыжах, supermen.ru;
- Катание на водных лыжах и правила безопасности, extremeclub.ru;
- Рекомендации для начинающих покорителей водных лыж, adrenalinemaster.ru;
- Катание на водных лыжах: как знакомится с этим видом спорта, rublacklist.net.